自分が食べている量を客観的に知ることが大切－経営者ダイエット

自分はさほど食べていると思っていないのだけれど、なぜか太っている。
そう思っている人とは多いものです。

「自分はさほど食べていない」と感じているということは、いったいどういうことなのでしょうか。

それは、「主観的」に食べてないないと思っているだけで、客観的に解っていないということです。

弊社代表の個人ブログから、こちらの記事を紹介します。

判断基準が間違えている

この記事によると、「そんなに食べていない」と考えているその「基準」が曖昧だと指摘しています。

なにと比較して「そんなに食べていない」と思っているか。

その基準が極めて主観的なのです。

この記事の中にかかれている「主観的な」判断基準は以下の通りだとしています。

確かに、どれをとっても曖昧であることには間違いはありません。
人間は、曖昧なイメージで物事を判断していることが多いのです。

本来なら、自分が必要としている量が基準になるはずです。

それよりも多くのカロリーを摂取していれば太るし、それよりも少なくなれば痩せることができます。

ただ、この量を正確に知るのは難しいわけです。

ならばどうするか。

まずは、客観的なデータを収集することが必要になるのです。

客観的なデータを蓄積して、自分の体重がどう変化すかを記録する。
そして、そのデータをもとにして対策を考える。

これが、ダイエットを効率よく行うためのやり方になります。

これは、会社経営にも似ていると思いませんか？

どんぶり勘定ではうまく行かない。
きちんと数値を出して、それを検討することが大切。

ダイエットも経営も、そういう点では同じなのですね。

弊社では、経営者のためのダイエットコーチングを提供しています。

自分の生活をきちんと記録して、その記録に対してきちんとアドバイスしていきます。

興味がある方は、こちらの記事をご覧ください！